De Ver'ijs'te

WAT KAN DE KOU JOU BRENGEN?

 

Het geeft je sowieso een boost, daar is geen twijfel over mogelijk. Maar daarnaast kan het je ook gelukkig(er)maken, omdat het de productie van dopamine, het zogenaamde gelukshormoon, verhoogt. Als je worstelt met stress, stemmingswisselingen of een somber gevoel, kan een duik in (ijs)koud water een effectieve oplossing zijn. Dopamine is een belangrijke boodschapper in de hersenen die communicatie tussen zenuwcellen mogelijk maakt, en speelt een sleutelrol in je stemming, motivatie en gevoel van geluk.

 

Wat gebeurt er in je lichaam wanneer het in aanraking komt met koud water?

Het lichaam beschouwt een plotselinge aanraking met koud water als een vorm van stress, een externe dreiging. Als reactie hierop bereidt het zich voor op actie: de hartslag en bloeddruk stijgen waardoor de productie van witte bloedcellen wordt gestimuleerd. Deze cellen helpen het lichaam te beschermen tegen ontstekingen en infecties. Het zwemmen/dippen in koud water – ook wel winterzwemmen genoemd - stelt je bloot aan een potentieel risicovolle situatie, wat resulteert in een sterker immuunsysteem en een verbeterde weerstand..